JOGA
PRZESTRZEŃ

Chcę tworzyć przestrzeń, w której dobrze się poczujesz, wyciszysz umysł, wzmocnisz i rozluźnisz ciało. Joga jest do tego doskonałym narzędziem. Dzięki asanom (pozycjom jogi) w których trwamy masz możliwość głebokiego poczucia ciała, świadomego oddychania, zatrzymania się.

ZAPRASZAM NA ZAJĘCIA JOGI W ANDRYCHOWIE, TARGANICACH I WIEPRZU

– INFORMACJE OGÓLNE –

Podczas praktyki asan (pozycji jogowych) wykorzystujemy sprzęt taki jak wałki, klocki, paski, koce i krzesła, ćwiczymy boso na macie. Cały sprzęt jest dostępny na sali, jeśli ktoś nie posiada swojej maty to także są na miejscu. 

Na zajęcia przyjdź w wygodnym stroju do ćwiczeń, z uwagi na brak szatni. Jeśli nie masz takiej możliwości to jest jedynie możliwość przebrania się w toalecie. Wszystkie rzeczy zabieramy z sobą na salę. 

Przed zajęciami nie jedz obfitego posiłku, tak, żeby czuć się lekko podczas praktyki.

Poinformuj mnie jeśli jesteś w trakcie menstruacji, w tym czasie nie można wykonywać wszystkich pozycji, zaproponuję Ci inne asany.

Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to napisz albo zadzwoń do mnie.
Mój numer to 517 518 707.